Salud

¿Has oído hablar del ayuno intermitente, pero no sabes para qué sirve ni cómo realizarlo? En líneas generales, consiste en no consumir alimentos sólidos durante al menos 12 horas, dando lugar a una serie de efectos positivos. Además, no se trata de un tipo de dieta para adelgazar, sino una estrategia. En este sentido, la dietista Laura Sánchez Anguita, del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario La Luz, aclara que "podemos decir que es un protocolo que utilizamos como herramienta". En este artículo te explicamos para qué sirve, a quién se desaconseja, y cómo realizarlo. Qué pasa en el cuerpo cuando haces ayuno intermitente El ayuno se caracteriza por estar 12 horas o más sin ingerir alimentos sólidos que proporcionen nutrientes, aunque sí se pueden consumi...

¡Ya están aquí las alergias! Es posible que tanto los peques como los adultos hayan empezado a notar el lagrimeo, el picor de nariz, los estornudos, los moqueos u otros síntomas comunes de este tipo de enfermedades. Pero ¿estáis preparados para afrontar la estación primaveral? La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica ya ha adelantado que este año se espera una primavera muy intensa para los alérgicos. Las altas temperaturas que se presentaron a principios de año y las lluvias de las últimas semanas pueden propiciar que el polen permanezca más tiempo en el ambiente. Esto, además, puede provocar que los efectos alérgicos sean más persistentes. Por todo ello, la doctora Lourdes Pérez González, especialista en Alergología del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, nos ...

El dolor de rodillas puede llegar a limitar el día a día de muchas personas. Aunque es habitual relacionar el desgaste de esta articulación con la edad y el envejecimiento, lo cierto es que también puede presentarse antes de los 50. Lo que, a menudo, se ignora es que nuestros hábitos contribuyen al cuidado de las rodillas. ¿Conoces cuáles son? Relación entre dolor de rodillas y envejecimiento Los esfuerzos que van acumulando las rodillas conforme pasan los años pueden acabar perjudicándolas. El doctor Gonzalo Samitier Solís, jefe de servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Quirónsalud Badalona y del Centro Médico Quirónsalud Aribau, nos indica que, "a medida que envejecemos, nuestras articulaciones, especialmente las rodillas, tienden a experimentar desafíos relaci...

El cordón umbilical mantiene conectados a la madre y el feto hasta el nacimiento. Después, se realiza un pinzamiento y queda como un pequeño muñón que, transcurridos unos días, se cae por sí solo. Mientras tanto, es fundamental mantenerlo limpio. Laura Sánchez Soria y Vidal Domínguez Rodríguez, de la Consulta de Enfermería de Pediatría y sus Áreas Específicas del Hospital Quirónsalud San José, nos explican que el ombligo es una cicatriz que nos recuerda que una vez estuvimos unidos literalmente a nuestra madre. Es importante mantener una correcta higiene del cordón umbilical para que quede "la cicatriz más preciosa del mundo". Conoce las recomendaciones para mantener el cordón umbilical de los neonatos sano y limpio hasta su caída, y qué hacer en caso de que se infecte. Cómo cuidar ...

¿Sabes cómo prevenir el cáncer de cérvix, también llamado cáncer de cuello de útero? La incidencia de este tumor ginecológico ha ido disminuyendo gracias a la incorporación de programas de detección precoz o screening y a la vacunación del VPH o papiloma humano, que es la principal causa de este tumor. No conviene olvidar que en la prevención del cáncer de cuello uterino deben participar ambos miembros de la pareja, ya que tanto hombres como mujeres pueden verse afectados por la infección del virus del VPH. En este artículo te hablamos de las medidas preventivas más importantes para el cáncer de cuello de útero. Cáncer de cérvix: primeros síntomas Este tumor ginecológico es uno de los más habituales entre la población femenina y su principal causa es el virus del VPH o papiloma hum...

Cuidar la alimentación es muy beneficioso para la salud en general, pero lo es todavía más en el caso de las mujeres. Y es que, de la pubertad a la edad adulta, ellas experimentan cambios en las hormonas que, a su vez, provocan que su cuerpo demande y necesite diferentes nutrientes a lo largo de su vida. Por este motivo, se recomienda adaptar la dieta en función de la etapa vital en la que se encuentran. Esto es especialmente importante durante la edad fértil, la menopausia y el embarazo, ya que son periodos en los que una alimentación sana y rica en nutrientes puede aliviar molestias y prevenir riesgos de salud. El equipo de Endocrinología, Nutrición y Dietética de Quirónprevención nos indica que "en cada etapa surgen necesidades distintas. Sin embargo, en todo momento nos apoyaremos ...

¿Sabías que durante la jornada laboral repetimos patrones y posturas muy perjudiciales para nuestros músculos y articulaciones? De hecho, estos malos hábitos en la oficina pueden causar dolores musculares, que con el tiempo pueden derivar en las llamadas enfermedades o lesiones laborales. Afortunadamente, para evitar el dolor muscular en el trabajo podemos incorporar una serie de medidas preventivas orientadas al cuidado de nuestro cuerpo y de la salud musculoesquelética. Aquí te mostramos 5 tips que no pueden faltar para evitar el dolor de espalda y otras molestias musculares. ¿Los conocías todos? Prevención de lesiones en el trabajo El síndrome del túnel carpiano, el Text Neck o el codo de tenista son algunas de las enfermedades laborales más frecuentes. El doctor Ghassan Elgeadi ...

Se calcula que hay más perros que niños en España. Y no es la única mascota que está conquistando los hogares, el gato también tiene cada vez más seguidores. Esta relación entre seres humanos y animales surgió hace 40.000 años y, desde entonces, compartimos vida y ocio con nuestros simpáticos amigos. Pues bien, en ocasiones, esta convivencia viene acompañada por síntomas alérgicos, como lagrimeo, estornudos, tos o picor de nariz y ojos. Esta posible situación crea una gran preocupación entre personas que ya tienen perros o gatos en casa y comienzan a manifestar una reacción alérgica, o bien se están planteando adoptar algún animal. Para evitar dudas y errores, recopilamos las 10 preguntas más frecuentes sobre la alergia a las mascotas. ¿Lo sabías? 1. ¿Qué causa la alergia a los anima...

El sexo resulta muy beneficioso para la salud en general y también para la calidad de vida. Y esto aplica no solo a las personas sanas sino también a los pacientes con cáncer. Precisamente por su efecto positivo es cada vez más frecuente incluir el abordaje de la salud sexual durante los procesos oncológicos. Tanto las terapias como el cáncer en sí mismo tienen consecuencias a nivel físico y mental cuyos efectos pueden deteriorar la salud sexual, y a menudo dejar secuelas. La doctora María Bordés Infantes, jefa de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario Infanta Elena, subraya que todos los procesos oncológicos causan una repercusión emocional, tanto en pacientes como en su entorno. Por todo ello, es fundamental contar con el apoyo de especialistas, quienes ayudan a entende...

La obesidad puede causar un efecto negativo en la salud mental, en especial en la autoestima. En ocasiones, las personas con sobrepeso experimentan culpa, ansiedad y otras emociones negativas que pueden propiciar una mala relación con la alimentación y con su cuerpo. A esto se suman las consecuencias de la gordofobia, que genera rechazo o temor hacia la obesidad y que afecta psicológicamente a las personas con exceso de peso. En este artículo te explicamos los factores que provocan la obesidad, los riesgos de la gordofobia y la importancia de quererse a uno mismo. Causas de la obesidad La obesidad tiene un origen multifactorial, lo que quiere decir que existen varios factores involucrados. Desde la Unidad de la Obesidad del Hospital Quirónsalud Valencia señalan que los estudios la ...