Times Insider explica quiénes somos y qué hacemos, y ofrece información detrás de escena sobre cómo nace nuestro periodismo.
Molly Mirhashem está acostumbrada a correr en círculos, literalmente.
Seis días a la semana, Mirhashem corre cerca de su casa en Crown Heights, Brooklyn. Gran parte de su kilometraje semanal se realiza en el mismo circuito de aproximadamente 3,5 millas en un parque cercano. Su entrenamiento le resultará útil: este fin de semana correrá el maratón de Buffalo en el norte del estado de Nueva York. Será la novena vez que corra 22 kilómetros desde que se apasionó por primera vez con los maratones en 2017.
Mirhashem, editora de fitness de Well Desk, llegó al New York Times el mes pasado procedente de Outside Magazine, donde pasó ocho años asignando y editando artículos sobre salud y bienestar, entre otras responsabilidades.
Uno de sus objetivos en The Times es llegar a los lectores que incursionan en el fitness pero que desean un poco de orientación adicional.
“Están los principiantes, con quienes hablamos a menudo, y luego están los expertos que buscan la ganancia más pequeña y marginal en su maratón”, dijo en una entrevista reciente. «Creo que hay espacio para servir a aquellos lectores que se encuentran en el punto medio».
Aquí, la Sra. Mirhashem comparte lo que la motiva a comenzar a correr (es decir, en su nuevo trabajo) y los mayores desafíos del mundo del fitness. Estos son extractos editados.
¿Siempre te ha interesado el fitness?
Soy un corredor de toda la vida. Comencé a correr en atletismo juvenil y continué haciéndolo durante la escuela secundaria. Corrí atletismo y campo traviesa en la universidad y luego probé maratones.
¿Cuándo se fusionó tu amor por el fitness con tu pasión por el periodismo?
Por un corto tiempo después de la universidad, trabajé en medios de noticias políticas en Washington. Luego, en 2016, me mudé a Santa Fe para trabajar en Outside como asistente editorial. Esa fue la primera vez que comencé a combinar mi interés personal por la salud y el fitness con mi trabajo. En Outside, el negocio fue más allá del fitness: trabajé en todo tipo de historias de salud y bienestar.
¿Cómo es para ti una semana de fitness?
Mucha gente piensa que como soy un editor que trabaja en la industria del fitness, tomo un montón de suplementos o tomo todo tipo de clases de ejercicios locas. Mi rutina es bastante simple. Corro seis días a la semana. Hago algunos trabajos ligeros de movilidad y ejercicios de peso corporal, aunque no tanto como las investigaciones dicen que debería hacer.
¿Cuál es el mayor desafío de tu ritmo?
Los consejos de acondicionamiento físico pueden parecer aburridos y repetitivos, pero una gran parte del acondicionamiento físico es encontrar un tipo de movimiento que te guste, practicarlo constantemente, asegurarte de descansar lo suficiente y beber suficiente agua. Mucha gente simplemente no tiene tiempo para eso. El mayor desafío es encontrar nuevas formas de presentar los conceptos básicos, de una manera que resulte emocionante para las personas que no necesariamente están entusiasmadas con el ejercicio o correr un maratón.
¿Dónde encuentras ideas para artículos?
Leo muchos boletines informativos sobre salud y fitness, así que ese es un lugar. Además, como he estado corriendo durante tanto tiempo, gran parte de mi comunidad y grupo de amigos son corredores o personas simplemente interesadas en el fitness y el ejercicio. Entonces, las conversaciones ocurren de manera orgánica entre personas que conozco, y luego tengo que hacer el trabajo para probar si ciertas ideas son sólidas o simplemente anecdóticas. En Outside, también tenía un grupo fantástico de columnistas y reporteros que estaban en el campo, manteniéndose al día con las nuevas investigaciones y conversando constantemente con la gente.
¿Hay algún artículo de Outside del que estés particularmente orgulloso?
Durante unos siete años publiqué una columna llamada «Ciencia del sudor», escrita por Alex Hutchinson. Cubrí la ciencia emergente en deportes de resistencia y ciencia del ejercicio. Tiene un doctorado. en física y es un corredor de élite, pero tenía mucho talento para destilar comida para llevar. Trabajar con él realmente influyó en toda mi filosofía sobre el papel del periodismo de servicio en este espacio y lo importante que es tener una mirada escéptica, pero también ser empático.
También he trabajado en muchas historias sobre la brecha de género en la investigación en ciencias del deporte y la poca investigación que se realiza sobre las mujeres. Muchas de estas historias fueron escritas por Christine Yu, quien luego escribió un libro sobre cuántos protocolos de entrenamiento y nutrición se basan en pequeños estudios que intencionalmente no incluyen a las mujeres, y lo que esto significa para las atletas.
¿Qué canción se repite en tu lista de reproducción de ejercicios?
No escucho música cuando corro.
Oh. ¿Por qué?
Me gusta ser consciente de mi entorno y del aire libre. Incluso si estoy haciendo la misma vuelta en un parque por millonésima vez, me gusta sentir que lo estoy absorbiendo. Además, a nivel más técnico, me resulta difícil medir mi nivel de esfuerzo si entiendo algo.
¿Entonces sólo estás escuchando tu propio monólogo interno?
Sí, lamentablemente.